¿Qué hacer si alguien desarrolla ansiedad por no poder salir de casa?

El aislamiento domiciliario decretado por el Gobierno para frenar el avance del coronavirus está siendo un gran reto para las personas que padecen una enfermedad mental que puede agravarse por el encierro, o para quienes, no teniéndola, pueden desarrollar ansiedad por las actuales condiciones de emergencia.

“La incertidumbre de no saber qué es lo que pasará y la sensación de que nada está bajo control son aspectos que disparan muchos cuadros de angustia”, dijo Yuri Cutipé, director ejecutivo de Salud Mental del Ministerio de Salud (Minsa), quien también resaltó que esta situación es un fran reto no solo a nivel físico, sino también mental.  

El especialista indicó que estar expuestos a una serie de noticias que hablan de contagios, enfermedades, virus y muerte pueden afectar a un número importante de personas, es por esto que compartió algunas recomendaciones.

“Lo primero que debemos hacer es escuchar a la persona. Por lo general, su angustia tiene una razón de ser. Podría ser una preocupación específica o porque le falta algo. Eso hará que algunas personas no puedan dejar de pensar y pensar”, agregó.

 “Para dar primeros auxilios a personas con estos cuadros, primero hay que tener la mente serena. Una vez logrado eso, hay que dejar que la persona exprese su ansiedad, rabia, cólera, su preocupación”, recomendó.

“Escucharla es abrir la puerta a la solución, pero hay que hacerlo de forma empática, con compromiso, poniéndose en el lugar del otro, como si a uno le estuviera pasando la misma situación. Se requiere una escucha activa, en la que la persona se siente entendida, comprendida”, señaló.

“El segundo paso es ayudarle a resolver la situación que le está preocupando. Una vez que lo escuchemos atentamente vamos a ver qué es lo que necesita y solo después de eso podremos darle orientación sobre cómo obtener la ayuda que requiere, podrían ser más víveres, entre otras cosas”, indicó.

Por otro lado, el médico reveló que estas situaciones extremas pueden llevar a algunas personas al extremo del suicidio. “La ideación suicida nunca va sola, siempre va acompañada de un tema asociado, como un problema de salud mental, que es lo más común, o un problema social que es más severo, que rebasa la capacidad de la persona, su fortaleza”.

“Por el contrario, las personas que no lo tienen y que son la menor proporción, podrían tener una activación, una ideación autodestructiva, sobre todo las que viven solas, por eso es tan importante tener una red familiar y comunicación permanente para sentirse acompañado, ahora más que nunca”, finalizó.